{30 นาที a วัน ของ ทางร่างกาย กิจกรรม ป้องกัน หัวใจ ความเป็นอยู่ มันยัง ทำให้ ปริมาณของ กระดูกลดลง สูญเสีย ในขณะที่คุณ อายุมากขึ้น